Browsing Tag

zdrowie

KUCHNIA / ZDROWIE

Kawa kuloodporna (bulletproof coffee) – zastrzyk energii na cały dzień!

6 czerwca 2017

Kawa z masłem, olejem kokosowym i z mlekiem. Mimo, że nie brzmi zachęcająco, to bardzo ciekawe połączenie! Kawa kuloodporna to dobry sposób na udany poranek pełen energii. Kawa ta syci ze względu na obecność tłuszczów, daje dobre samopoczucie, polepsza koncentrację i pomaga schudnąć. Ten nietypowy napój został rozpropagowany Dave Asprey (prowadzi bloga o zdrowym trybie życia i odżywaniu, zwolennik niskowęglowodanowej…

URODA

Siemię lniane na piękną skórę, włosy i paznokcie

3 czerwca 2017

Naturalna pielęgnacja jest o tyle prostsza, że najlepsze i najbardziej wartościowe kosmetyki są w naszej kuchennej szafce. Len i siemię lniane to nasze polskie bogactwo, także kosmetyczne, na piękną skórę, włosy i paznokcie. W tych małych ziarenkach kryje się ogromna pielęgnacyjną moc i ogrom dobroczynnych dla naszej skóry oraz włosów składników. Lubię i chętnie wykorzystuję siemię lniane na co dzień….

KUCHNIA / ZDROWIE

Zielone koktajle – zdrowe dodatki, które urozmaicą ich smak

30 maja 2017

Zielone koktajle wdarły się szturmem do naszych kuchni. To sezonowość i urozmaicenie w składnikach jest kluczem do ich wielkiej popularności. Miksować możemy wszystkie warzywa i owoce, które dostępne są w sezonie i tworzyć swoje własne autorskie wariacje smakowe. Również i ja dałam się porwać temu szaleństwu. Od kilku miesięcy robię zielone koktajle nieustannie i ciągle mi mało! Dają mi mnóstwo…

URODA / ZDROWIE

Olejek z drzewa herbacianego, właściwości i zastosowanie

9 maja 2017

Olejek z drzewa herbacianego z pewnością zasługuje na odrębny wpis. To jeden z najbardziej znanych i cenionych olejków eterycznych. Jego właściwości i zastosowanie są na tyle szerokie, że warto omówić je pojedynczo, by niczego nie pominąć. Sama jestem jego wielką fanką i jest to olejek, który zawsze znajduje się w mojej szafce kosmetycznej i domowej apteczce. Nie raz uratował moją…

ZDROWIE

Dlaczego warto jeść kiełki? + jak hodować

8 maja 2017

Dlaczego warto jeść kiełki? Bo jedna garść wystarczy, by dostarczyć organizmowi witamin i oligoelementów, a także sprawić, by każde kolejne danie wyglądało i smakowało ciekawiej! Kiełki to zdrowa bomba witaminowa i każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie: te łagodniejsze lub bardziej pikantne, te chrupiące czy też delikatniejsze, te do smażenia lub tylko do kanapek. Kiełki nie są nudne! Wręcz…

KUCHNIA / ZDROWIE

Zielony koktajl oczyszczający ze spiruliną – sposób na wiosenny detoks!

11 kwietnia 2017

Spirulina jako „superfood” towarzyszy mi w mojej wiosennej diecie od niedawna. Ma ona wiele cennych właściwości, w tym oczyszczających i uodparniających, które są dobrym kompanem tej kapryśnej pory roku. Dlatego też zielony koktajl oczyszczający ze spiruliną jest świetnym rozwiązaniem, by dodać sobie energii i wzmocnienia na „dzień dobry”. To witaminowa bomba usuwająca z organizmu metale ciężkie i dostarczająca wiele białka….

URODA / ZDROWIE

Sól Epsom – na piękną skórę, objętość włosów i odprężenie

6 kwietnia 2017

Angielska sól Epsom (lub też siarczan magnezu) jest mi substancją stosunkowo nowo poznaną. Już jakiś czas temu planowałam kupić sól do kąpieli, która ukoi zmęczone bieganiem mięśnie i zrelaksuje mnie po dniu pracy. Wszystkie inne jej właściwości są dla mnie wartością dodaną i z przyjemnością je odkrywam. W internecie można nabyć ją za bardzo rozsądną cenę, a że jest uniwersalna…

ZDROWIE

Ziemia okrzemkowa – podsumowanie kuracji

28 lutego 2017

Ziemia okrzemkowa była moim jesiennym wyzwaniem, o którym pisałam na samym początku mojej przygody z blogiem tj. w listopadzie. Moim założeniem była 4-miesięczna kuracja oczyszczająca przygotowująca do sezonu wiosennego 🙂 Donoszę więc, że kurację diatomitem mam już za sobą i mogę podzielić się moimi spostrzeżeniami. Na początek jednak odsyłam Was do listopadowego wpisu, który tłumaczy co to jest ziemia okrzemkowa…

STYL ŻYCIA / ZDROWIE

Jak zachować dobre samopoczucie zimą?

14 lutego 2017

Jak zachować dobre samopoczucie zimą, gdy mróz, śnieg, ciemno, a jedyne co nam się marzy pod koniec dnia to ciepły koc i kanapa? Dobre pytanie, bo okres zimowy to czas, gdy nasza motywacja spada prawie do zera. Brak światła, zieleni, błękitnego nieba i uczucia wolności związanego z dłuższym przebywaniem na powietrzu powoduje, że jesteśmy ospali, zmęczeni i brak nam ochoty…

URODA / ZDROWIE

Jak stosować olejki eteryczne w naturalnej pielęgnacji?

24 stycznia 2017

Jak stosować olejki eteryczne, by ich działanie przyniosło wymierne korzyści w pielęgnacji całego ciała i włosów? Pojecie aromaterapii i zastosowania olejków eterycznych to temat rzeka. W związku z tym odpowiedź na to pytanie jest bardzo złożona. Jedno jest pewne – na początek do wszystkiego trzeba podejść z umiarem i z głową, bo – owszem – olejki eteryczne poprawiają nasze codzienne…